ما هو النبض وكيف أتعرف علية ؟

ما هو النبض وكيف أتعرف علية ؟
ما هو النبض؟
إيجاد النبض
تسجيل النبض

مصطلح نبض هو واحد من أشهر المصطلحات الطبية فى تاريخ الطب. وهو مصطلح معروف عند كل الجهات الطبية كمقياس لقياس ضربات القلب.

النبض هو مقياس حاسم لمعدل ضربات القلب. يمكننا من خلالة معرفة إذا كانت دقات القلب سريعة أو بطيئة.

من ناحية أخرى ، إن الضربات السريعة جدا او النبض السريع  يشير إلى ارتفاع فى ضغط الدم ووجود مشاكل القلب والأوعية الدموية.

مع قليل من التمرين ، يمكنك أن تتحسس نبضك وتعرف هل هو مرتفع او بسيط كما يمكنك أن تتحسس نبض اصدقائك او المحيطين بك.

ولكن ما هو النبض ، ولماذا هو مهم ، وما هي أفضل طريقة للعثور على النبض وقياسه؟ نقدم فى هذه المقالة إرشادات مباشرة.

حقائق سريعة حول فحص نبضك


عندما يضخ القلب الدم ، تتمدد الشرايين وتنقبض. هذا هو ما يسمى بالنبض.
يمكن العثور على النبض من خلال الضغط على المعصم او أسفل الرقبة.
 يتراوح النبض الصحى القلب ما بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة.


النبض هو توسع الشرايين . يحدث هذا التوسع بسبب زيادة ضغط الدم الذي يدفع ضد جدران الشرايين المرنة في كل مرة ينبض فيها القلب.

هذه التوسعات ترتفع وتنخفض في الوقت المناسب للقلب وهو يضخ الدم ثم يستقر عند إعادة تعبئته. يتم الشعور بالنبضات في نقاط معينة من الجسم حيث تكون الشرايين الكبيرة أقرب إلى الجلد.


اخذ النبض من المعصم هو طريقة سهلة لمراقبة معدل ضربات القلب.
تعمل الشرايين بشكل موثوق على سطح الجلد عند المعصم والرقبة ، تعتبر هذا النقاط مكان مناسب للحصول على نبض سليم .

فيما يلي الخطوات البسيطة اللازمة لأخذ النبض على المعصم. يُسمى هذا بالنبض الشعاعي:

اقلب يد واحدة لأسفل بحيث تكون راحة اليد لاسفل ضع إصبعين السبابة والوسطى على الشرايين أسفل كف اليد أشعر بالنبضات تحت اصبعيك.
يمكن الشعور بالنبض أيضًا على الرقبة باستخدام إصبعين بنفس الطريقة السابقة وضع إصبعين على جانب أسفل الرقبة على جانب القصبة الهوائية وأشعر بالنبض.

هذا هو النبض الذي يمر عبر أحد الشرايين الرئيسية التي تمتد من القلب إلى الرأس.

الأماكن الأكثر صعوبة للعثور على النبض هي:

خلف الركبتين
داخل الكوع عندما تكون الذراع ممدودة
في الفخذين
في الجزء العلوي أو الداخلي من القدم


بمجرد العثور على النبض قم باتباع الخطوات الاتية
ضع اصبعيك بثبات على مكان النبض
استخدم ساعة ، وأبدأ العد لمدة دقيقة أو ٣٠ ثانية.
احسب عدد الضربات المحسوسة.
عدد النبضات خلال دقيقة هو قياس معدل ضربات القلب القياسي والسليم والذى يجب أن يكون بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة.


يجب أن ينبض القلب بثبات ، مع وجود فجوة منتظمة بين كل تقلص ، لذلك يجب أن يكون النبض ثابتًا أيضًا.

كقاعدة عامة ، سيكون لدى البالغين معدل ضربات قلب يستريح من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. بشكل عام ، فإن الأشخاص ذوي اللياقة البدنية الأفضل لديهم معدل ضربات قلب أبطأ من الذين يمارسون الرياضة بشكل أقل. الرياضيون ، على سبيل المثال ، قد يكون لديهم معدل ضربات قلب يستريح من 40 إلى 60 نبضة في الدقيقة.

ومع ذلك ، فمن الطبيعي أن يختلف معدل ضربات القلب استجابة للحركة والنشاط وممارسة الرياضة والقلق والإثارة والخوف.

إذا شعرت أن قلبك ينبض خارج الإيقاع أو بسرعة غير صحية أقل من 40 نبضة في الدقيقة أو أكثر من 120 نبضة في الدقيقة ، ويمكن الشعور بذلك عند أخذ النبض ، يجب استشارة الطبيب.

قد تشعر أيضًا أن قلبك قد فقد أو " تخطى " نبضة ما ، أو كان هناك إيقاعًا غريبا بعض الشىء، عادةً ما تكون غير ضارة ولا تحتاج إلى أي علاج.

إذا كانت هناك مخاوف بشأن الخفقان أو ضربات سريعة للغاية ، يجب عليك استشارة  الطبيب.

من السهل قياس النبض ويمكن أن يعطي هذا إشارة مفيدة لحالتك الصحية.

إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن معدل ضربات القلب السريعة ، من فضلك استشر الطبيب.